Senam merupakan suatu aktifitas fisik (olahraga) yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Dengan menggerakan bagian-bagian anggota tubuh dalam senam dapat melatih otot-otot dan melancarkan peredaran darah sehingga tubuh menjadi sehat dan segar.
Selain itu paparan sinar matahari bermanfaat untuk tubuh karena kandungan Vitamin D-nya yang dapat berfungsi menjalankan metabolisme kalsium, mentransmisi kerja otot dengan saraf, serta dapat meningkat imunitas tubuh.
Meningkatkan imunitas tubuh sangat dianjurkan apalagi disaat kondisi pandemi covid-19 yang belum berakhir. Tubuh harus tetap sehat dan imun tetap dijaga sebagaimana himbauan Walikota Bitung bapak ir. Maurits Mantiri, MM. agar selalu menjaga kesahatan dan berjemur dalam rangka menjaga tubuh agar tetap fit termasuk menjaga imun tubuh.
Manfaat senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Koordinator Olahraga Bidang Kesiswaan Bapak La Ode Pade, M.Pd saat ditemui menyampaikan bahwa "Kegiatan olahraga pada jumat pagi adalah kegiatan rutinitas yang sudah dianggendakan seperti senam sehat hari ini dan durasi pelaksanaannya kurang lebih 30 menit dimulai pukul 06.30 s/d 07.00 setelah itu dilanjutkan dengan KBM di kelas".
"Adapun senam pagi hari ini diikuti oleh tenaga pendidik dan kependidikan, siswa-siswi kelas XI dengan persentase 50%, Mahasiswa PPKT IAIN Manado yang melaksanan praktek di MAN 1 Bitung" dan kepala Madrasah. Terang Bapak La Ode.
Warna kostum merah putih dan kuning hitam terlihat seperti menyatu dengan alam hijau dan suasana langit yang kebiruan membawa semangat baru penuh keceriaan.
Kecerian terpancar dari tubuh yang sehat, lewat gerakan senam dipimpin oleh Instruktur senam MAN 1 Bitung Bapak Andri E. Djafar S.Pd, dan Ibu Irmawati Hubulo, S.Pd. terlihat seluruh Pegawai, Tendik, siswa-siswi dan Mahasiswa PPKT IAIN Manado penuh semangat menikmati irama gerakan senam pagi. (HM)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar